Péče o nohy v zimě 

Důkladnou péči nohám byste měli věnovat nejen v létě, ale také v zimním období. 

Výběr správných bot a pravidelná pedikúra tvoří základ každé zimní péče o nohy.

 

Dobrá hydratace i teplé ponožky

V zimních měsících trávíme spoustu času v uzavřených botách ve vytopených místnostech. Naše pokožka je tak velmi zatěžkávána oproti létu, kdy mohou naše nohy více dýchat, protože jsou v otevřených botách. Věděli jste, že topení může až o 30% snížit vlhkost vzduchu? Nezapomeňte proto dobře hydratovat svá chodidla, abyste předešli popraskané kůži na patách. Používejte krémy určené na specifickou pokožku chodidel. V zimě máme chodidla většinu dne v uzavřených botách, zvolte tedy ponožky z přírodních materiálů a s vysokým obsahem bavlny, které dobře sají pot. Pokud jste sportovní nadšenci a chodíte běhat, vyplatí se investice do termoponožek, jež skvěle odvádějí vlhkost.

 

Správné boty - dobrý základ

V zimním období byste měli vybírat kvalitní a dobře zateplené boty. Nejlepším materiálem je kůže. Ta pomůže nohám lépe dýchat. Nevybírejte ani obuv, která má příliš tenkou podrážku, bude vám v ní chladno. Zimní boty by měly být také o malinko volnější, protože v těsných botách vás budou zábst nohy. V botách byste měli mít možnost volně hýbat prsty, i když na sobě máte teplejší ponožky. Umělé materiály pro vás v zimě nebudou nejlepším společníkem, snadno se promočí a neochrání vás před mrazem. Koženou obuv nezapomeňte dobře impregnovat.

 

Nohy jako v bavlnce

Studí vás často nohy? Dopřejte jim horko-studenou sprchu, ta krásně prokrví pokožku a rozproudí krev. Nohy pak namasírujte speciálním krémem a dejte si na ně teplé bavlněné ponožky, nejlépe dvoje. Ráno budete mít nohy krásně jemné a prokrvené. Máte-li na nohou již zrohovatělou kůži, tak se pemze nevyhnete. Raději ale používejte skleněné pilníky - jsou hygieničtější a efektivnější. Profesionální pedikúru byste i v zimních měsících měli mít alespoň jednou za dva měsíce. Nohám dodá skvělou hydrataci také kokosový olej. Zkuste si lahvičku rozehřát na topení a důkladně pak vmasírovat do pokožky.